Tips Sederhana Mengatasi Nafas Tak Sedap

Heloooowww.. sahabat db,

Selamat bulan Juli dan selamat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan ini. Biasanya ketika kita berpuasa ada 'masalah kecil' yang kadang sangat mengganggu kepercayaan diri sahabat db yakni; nafas tak sedap. Tetapi puasa sebenarnya bukan hanya faktor penyebab nafas tak sedap (halitosis), karena ada banyak faktor lain yang menjadi penyebabnya. Beberapa di antaranya adalah kebiasaan jarang menggosok gigi, makan makanan tertentu pemicu bau, merokok, adanya problem pada pencernaan sahabat db. 

Di bulan Ramadan ini, problem nafas tak sedap membuat kenyamanan jadi berkurang. Apalagi jika hubungan pekerjaan atau aktivitas sahabat db banyak berhubungan dengan orang lain. Rasanya jadi kurang gimana gitu...

Ini berhubung db sedang baik hati (mumpung puasa..hehe), db saharekan tips sederhana mengatasi nafas tak sedap, agar sahabat db tidak merasa kurang gimana gituu...

Monggo disimak..



Mengapa bisa timbul nafas tak sedap saat berpuasa?

Adalah bakteri-bakteri di dalam mulut dan lambung yang sedang berpesta pora dengan makanan yang tertinggal di dalam perut, yang kemudian tidak segera diregenerasi karena puasa berarti menahan lapar dan haus. Sebenarnya air putih sendiri juga dapat membantu, tetapi karena tak boleh minum, jadinya bakteri tumbuh subur dengan bahagianya.

Sebenarnya bagaimana cara yang tepat mengatasi problem nafas tak sedap selama berpuasa. Ada beberapa cara sederhana yang dapat sahabat coba:

Tips 1.
Tomat mengandung ion-ion yang mampu mengurangi bau sulfur, dan bau tak sedap pada nafas. Konsumsi 2-3 buah tomat sehari untuk mencegah bau nafas tak sedap. Sahabat bisa mencampurkannya pada sayur atau mengonsumsinya sebagai irisan buah dan jus.

Tips 2.
Lawan bakteri dengan bakteri baik dari yogurt. Mengonsumsi yogurt sepanjang puasa, akan membantu menumpas bakteri jahat di dalam mulut dan di dalam pencernaan.
Yogurt ini beraneka rasa, tetapi disarankan memilih yang plain saja, karena tidak tercampur pemanis dan pewarna buatan. Selain itu, jumlah kalorinya juga berkurang sehingga sahabat tak perlu khawatir akan berat badan bertambah.

Tips 3.
Mengonsumsi wortel mentah juga bisa mengurangi bau mulut, terutama yang disebabkan oleh sisa-sisa makanan di sela gigi. Ketika mengunyah, air liur akan membantu membersihkan gigi. Sedangkan serat wortel, merupakan sikat gigi alami yang aman membersihkan gigi dan gusi dengan cara efektif.

Demikian tadi tips sederhana mengatasi nafas tak sedap. 

Terima kasih..